miércoles, 28 de junio de 2017

Excusas para no hacer deporte

Sorprende el título? imagino que quizás un poco. Yo que siempre estoy intentando convencer a too el mundo para hacer deporte, hoy vengo con excusas. Pues sí! hoy voy a hacer un listado con excusas para no hacer deporte. Al final me he dado cuenta de que las excusas se repiten , siempre son las mismas. A ver quien se siente un poquito identificado.😉



Top excusas para no hacer deporte:
  • Me duele la rodilla, la espalda, la cadera....o un uñero. La expresión "me duele ****" sustituyendo los asteriscos por cualquier parte del cuerpo es una de las excusas más típicas de todos los tiempos.
  • No tengo la ropa/equipamiento adecuado. Como si no se pudiera hacer deporte con un pantalón de chándal (de los que se compra para no hacer deporte) y una camiseta de propaganda...que somos unos exquisitos.
  • La mítica "si yo antes hacía mucho deporte, pero ahora me he dejado." jajaja si todo el mundo hubiera hecho tanto deporte como dicen que hacían...muchos seríamos atletas olímpicos. 😆
  • No tengo tiempo. Típica escusa, pero al final todo es cuestión de planificarse. si se quieres da tiempo a  todo. Pero claro, hay que querer.
  • He comido mucho, me puede sentar mal.
  • He comido poco me puedo desmayar.
  • Hace calor, o hace frío, o llueve, o está nublado... al final nunca hace tiempo ideal para hacer deporte.
  • Tengo que cuidar de mi hijo, o de mi sobrino, o mi perro....o de cualquier cosa. Por delegar los cuidados en otra persona durante un rato no pasa nada. En serio.
  • Ya hice deporte el otro día. Está bien descansar entre entrenamientos, pero  eso de dejar semana y media entre entrenamiento  y entrenamiento lo veo exagerar un poco.
  • Estoy estresado, me relajo viendo la tele. La mejor medicina anti estrés....el ejercicio físico.
  • Si yo hago deporte...veo todo los partidos de fútbol, de basket, de waterpolo... y además juego a la videoconsola....ejem, sin comentarios.
  • No me gusta hacer deporte. Ninguno? con la cantidad inmensa de deportes que hay, de todo tipo!! no tiene porqué correr todo el mundo, pero al menos hacer algo de deporte para mantenerse sano es importante.
  • Es que acabo muy cansado. JAJA me encanta! pues claro!! sobre todo al principio cuando el cuerpo no está acostumbrado, pero cuanto más deporte se hace menos te cansas. 
  • Es que después tengo agujetas.  Lo mismo que la anterior...agujetas los primeros  días después olvidarás qué eran.
  • Estoy cansado. Precisamente después de hacer ejercicio es cuando se siente uno más enérgico. 
  • Hoy no, mejor mañana.... mañana será mañana y mañana nunca llega. 
  • Hoy me he levantado con el pelo perfecto, si hago deporte lo estropeo. 😲 
  • Yo no corro, es de cobardes...y no hacer nada es de valientes?
  • No me apetece. Antes esto, no tengo respuesta.
  • Me lo prohíbe mi religión. 


domingo, 25 de junio de 2017

Dona sangre, regala vida

Tenía muchas ganas de escribir/terminar esta entrada. La comencé el pasado 14 de junio, aprovechando que era el día mundial del donante de sangre. Pero por esas fechas andaba yo un poco atareada con entrenamientos pre-triatlón y un poco atacada de los nervios también, jeje.

A lo que iba, el pasado día  14 de junio fue el día mundial del donante de sangre. Quería aprovechar la entrada de la importancia de donar sangre. La sangre es necesaria e importante, imprescindible para la curación de personas. Que los hospitales cuenten con depósitos suficientes de sangre es vital. Salva vida.
Cuando se dona,se pueden salvar hasta tres vidas.
La donación de sangre es necesaria ya que :

  • La sangre no se puede fabricar
  • La sangre caduca. No se puede almacenar indefinidamente por ello es necesaria seguir recibiendo sangre de donante constantemente.

Por desgracia no todo el mundo puede donar siempre.  Es necesario cumplir una serie de requisitos para poder donar (fuente):
  • Ser mayor de 18 años y menos de 65. Llevar en el momento de la donación llevar el DNI (o documento de identificación oficial).
  • Pesar más de 50 kilos y tener un índice de masa corporal (IMC) superior a 19. 
  • Deben haber pasado al menos 4 meses desde la última donación (los hombres pueden donar un máximo de 4 veces al año y las mujeres 3).
  • No haber padecido enfermedades de transmisión sexual o sospechar ser portador de alguna.
  • No haber padecido cáncer, ni tener enfermedades del corazón o pulmones.
  • No haber tenido malaria/paludismo, leishmaniasis o enfermedad de Chagas.
  • No haber sido sometido a cirugía, transfusiones, tatuajes o piercing en los últimos 12 meses (el número de meses varía según el país).
  • No haber sido a tratamientos odontológicos en los últimos 7 días.
  • No haber padecido infecciones o estar en tratamientos antibióticos, antiparasitarios o anti-virales.
  • Se recomienda haber consumido algún alimento antes de la donación. Jamás ir a donar en ayunas.
Antes de donar un médico realiza un examen médico, tranquilos no es necesario llevar el IMC calculado de casa. Lo calcula el médico en el momento. Durante la exploración médica realiza una medición de la tensión arterial, pulso, hemoglobina y niveles de hierro (si se detecta anémia esa persona no podrá donar). 
Esta exploración que tiene como finalidad descartar algún problema por el que la donación sea perjudicial para el donante o para las personas que van a recibir esa sangre.
En caso de detectar algún problema no se autorizará la donación.

Como consejo, la noche antes de la donación intentad dormir bien, como ya dije no ir en ayunas (si es posible comed alimentos pobres en grasa) y evitad fumar al menos una hora antes de la donación.
Si se tiene tendencia a tener lo niveles de hierro bajos, uno puede prepararse comiendo alimentos ricos como carnes rojas, hígado, pescado y huevos. Las legumbres o los frutos secos son también fuentes de hierro.


Como sabéis no todos los tipos de sangre son compatibles con todos. A continuación pongo una tabla de compatibilidades sanguíneas, para que sepáis de qué tipo podéis recibir y a quién podéis donar. 
Desde luego me parece importante que cada uno sepa qué tipo de sangre tiene, nunca se sabe cuando puede ser necesario.
Para el momento de la donación desde luego no es necesario saberlo, ellos mismo se encargan de analizar la sangre.


Una pregunta muy común que se hacen muchas personas es "Qué se hace con la sangre donada?". La sangre se procesa en las 24 horas posteriores a la donación, a continuación:
  • Fraccionamiento. Separación de la sangre en sus tres componentes fundamentales; concentrado de hematíes, plasma y plaquetas.
    • Concentrados de hematíes. Transportan el oxígeno. Se utilizan para tratar desde la anémia aguda secundaria a pérdida de sangre tras cirugía o traumatismos o anémia crónica. Se almacena a 4ºC hasta 42 días.
    • Plasma. La parte líquida de la sangre y contiene los factores dela coagulación. Se utiliza para corregir problemas de sangrado debido a defectos de la coagulación. También se utiliza en la industria farmacéutica para la elaboración de vacunas y algunos medicamentos, Se almacena hasta 2 años (congelado).
    • Plaquetas. Son corpúsculos celulares pequeñas que inician el procesos de coagulación. órganos. Se utilizan sobre todo en pacientes con cáncer y trasplantes de órganos. Se almacenan a 22ºC hasta 7 días.
  • Análisis. A la vez que la sangre se fracciona, se realizan análisis para identificar el grupo sanguíneo, Rh y detección de enfermedades infeccionas (VIH, VHB, VHC, Sífilis).

miércoles, 21 de junio de 2017

Resumen post-triatlón

Ya ha pasado el gran día, ya pasó el triatlón. Tanto tiempo esperándolo, tantas horas entrenando. Con frío, con calor, de día y de noche. Entrenando en invierno, primavera y verano. En piscina, carretera y montaña...tantas horas dedicadas, tanto esfuerzo y ..sufrimiento. Y ya pasó. Y puedo decir bien alto y claro que el segundo propósito (o reto) de año nuevo está... SUPERADO!!! 💪💪.

Al final resulta que el esfuerzo SÍ tiene recompensa. Pero finalmente sólo puedo decir que me lo pasé muy bien, mejor que bien. Me lo pasé genial. Disfruté muchísimo de todas las partes de la prueba, del recorrido, las transiciones, de la gente...increíble, era como una fiesta. Lo malo que como todo lo bueno, se acabó pronto y me quedé con ganas de más.

La ola de alegría...madre mía!!!parece que sí que dio resultado. Menudo empujón recibí, casi salgo volando!! me llegaron todos y cada uno de los pensamiento alegres y bonitos. No puede dejar de sonreír en toda la competición 😊. Gracias!!

Ayer, recordando la competición me di cuenta que realmente podría haber ido más rápido en las 3 categorías, podría haberme forzado más y haber hecho menos tiempo. Me quité esa idea de la cabeza...si hubiera hecho eso habría hecho menos tiempo, pero también habría disfrutado menos de la carrera. Habría priorizado el tiempo (un número, un dígito) respecto de lo realmente importante y lo que siempre defiendo en el deporte...pasarlo bien y disfrutarlo. Desde luego no cambio mi bonita experiencia del domingo por un par de minutos menos o un mejor puesto en la clasificación. El tiempo es lo de menos, lo importante es disfrutar, en eses aspecto yo creo que el domingo quedé la primera 💪.

Una vez recapituladas las partes importantes os resumo rápidamente) como fue el triatlón en sí. A los que esta parte les de más igual podéis dejar de leer ya.

El sábado (para evitar nervios innecesarios el domingo) llevé todo lo necesario a la zona de transición. Ya dejé allí mi caja con mis cositas: zapatillas, crema solar (ya que se  preveía un día soleado como así fue), talco (eso que no falte), dorsal, casco, gafas de sol... e hice el check-in  de la bicicleta (previo control de que todo estuviera bien) antes de dejarla allí tuve una pequeña charla con mi bici.  Sólo le pedí que aguantara, que no pinchara y he de decir que se portó como una autentica campeona!!!

Después fui a la reunión pre-carrera en la que te cuentan cosas importantes de la carrera, cosas a tener en cuenta, consejos, las reglas... desde luego me mereció la pena ir. Allí conocí un grupo de españoles (que venían de Frankfurt) muy agradables todo ellos, que también iban a participar (ellos en la categoría Half, es decir la más larga y dura de todas. Todo mi respeto  y admiración hacia ellos). Como todos tenía más experiencia que yo me estuvieron dando algún consejo que otro que me vinieron genial.

El domingo amaneció soleado, cálido. Tiempo ideal 🌞de diez. Me preparé el desayuno de los campeones para ir con la energía a tope y repasé mentalmente por ultima vez los recorridos.

Planeé la comida unas 2 ó 3 horas antes del triatlón, para evitar problemas de estomago. Finalmente me vestí, con mi tri-traje (que me encanta por cierto, es súper cómodo y sienta genial...lo tengo que dar mas uso...). Después me peiné. Trenzas listas para ser despeinadas, jeje aunque para que aguantaran un poco les eché cantidades industriales de laca. Por último, con mi con neopreno bajo el brazo, gafas de nadar y gorro me fui para el río. Ya no había vuelta atrás. Ya si que sólo quedaba disfrutar....

A falta de poco minutos de entrar en el agua me embutí en el Neopreno y poco después me fui al agua con el resto de participantes...ibamos todo con una cara de..."situación".

En ese momento sí que me sentí nerviosa. No sabia qué iba a pasar, cómo iba a ir todo...estuvimos en el agua intentando flotar, pero sin cansarnos hasta que sonó la bocina de salida y de repente aquello se convirtió en la guerra. Literal! te llevas manotazos y patadas por todos los lados (yo creo que también repartí algo) y todo ello intentando no ahogarte y avanzar lo más rápido posible. Una odisea. Los primeros 200 metros de natación pensé " como sea todo así estamos apañados...).

Por suerte una vez alcanzada la boya en la que se daba la vuelta me pude colocar en una posición cómoda y a partir de ahí comenzó el baile. La vuelta nadando se me pasó más rápida..llegue rápido al puente de salida y una mano amiga (de nuevo un 10 a la organización y los ayudantes) en cuanto me vieron llegar en seguida me cogieron entre dos chicos y me sacaron en volandas del agua. Ahorrándome un esfuerzo extra que podría necesitar después. Además allí tenía premio... según me quitaba las gafas y empezaba a bajarme la cremallera del neopreno (algo mil veces ensayado) escuché un grito conocido...escuché mi nombre entre el público...sí! allí estaban mis animadores personales 😃 primer chute de energía!! les contesté con un clásico "Vamos!!" con los brazos en alto mientras seguía corriendo hacia hacia la zona de transición.

La primera transición se dio bien, me quité el neopreno en tiempo record, salió solo. Rápidamente me puse el casco, las zapatillas. Y a rodar.

Tenía el recorrido muy estudiado y sabía que al principio había un par de subidas un poco complicadas. Pero resumiendo...la bici mejor de lo esperado, las subidas se me hicieron cortas, cuando me quise dar cuenta ya había subido la segunda y aunque hacía viento un poco molesto fue bien, aproveché para comer e hidratarme.

Cuando volví del recorrido en bici sólo quedaba la parte de carrera a pie. La parte que es la parte más entrenada y en la parte que más cómoda me siento.
La transición bici-correr es algo que había entrenado mucho y el domingo vi los resultados.
Los primeros 500 metros hasta que me hice a mis piernas de nuevo  pero enseguida cogí un buen ritmo en el que iba a bien ritmo y me sentía cómoda. Incluso me sentí con fuerzas de adelantar a varios participantes.

Hacía calor en cada puesto de bebida cogí vasos de agua pero para echármelos encima... un consejo si lleváis grandes cantidades de laca en el pelo no es buena idea echarse agua por encima ya que la laca se escurre por todo el cuerpo y quedaréis pegajosos para el resto de vuestra vida...lo digo por experiencia.
Finalmente llegué a línea de meta. Feliz, contenta, gritando, con ganas de dar guerra y despeinada. 😁


Por cierto en meta me encontré con mis amigos españoles de Frankfurt...no descarto volver a verlos en más competiciones...


sábado, 17 de junio de 2017

Hagamos una ola de alegría

24 horas!! ahhhhhhh 😱😱 ha llegado el día, el momento que más he esperado ( y temido) este año ya ha llegado. Sólo queda...bueno en realidad sólo queda todo. Hasta ahora todo ha sido prepararme y entrenar.

Llamadme egocéntrica (que lo soy) pero necesito ánimos. Necesito que me animéis antes y durante la carrera. Es lo que más fuerzas me da para disfrutar del momento (bueno el entrenamiento también ayuda algo 😉).

En cuanto a los apoyos pre-carrera. Sois muchos los que estos días me estáis enviando mensajes de apoyo desde diferente vías  (la verdad que me estoy sintiendo muy querida). Os lo agradezco muchísimo. En serio, me están viniendo genial para estar tranquila estos días y llegar a  mañana tope de energía, motivada y con ganas de disfrutar de la competición. GRACIAS!! con todas las letras y en mayúsculas por todas las muestras de apoyo.

En cuanto a los ánimos durante la carrera. Es obvio y totalmente entendible que la mayoría no podréis estar aquí para dar ánimos (no solo a mi, sino al resto de competidores. Que también se merecen ser animados 😄).
Muchos de vosotros vivís en otros países y en Alemania es puente (el jueves se celebró el Corpus y el viernes fue puente). Como es normal muchos habéis aprovechado para iros de puente (yo lo habría hecho si no hubiera tenido la competición). Me gustaría pediros un favor, a todos. Sobre todo a los que no vais a vivir en directo la competición.

Os comento, la competición (mi categoría) comienza a las 14:00. Me gustaría, si es posible, que todos...TODOS....TODOS. A las 14:00 pensárais algo bonito, algo feliz, algo positivo. Yo que sé...un recuerdo de la infancia, algún evento agradable,un día bonito, algo que nos haga reír...un chiste. Que penséis en alguna persona que os traiga buenos recuerdos. Algo que os dibuje una sonrisa en la cara. De este modo toda esa energía positiva que desprendáis me llegará a mi. Necesito rodearme y respirar pensamientos positivos, alegría... prohibido pensar algo triste, negativo o enfadarse, por favor!!!

Estoy segura de que toda esa alegría que generada me llegará y la sentiré. A ver si entre todos generamos una ola (o un tsunami) de alegría y me llega la onda expansiva y me impulsa muy fuerte. Estaría genial, verdad? pues venga deberes para todos. Mañana a las 14:00 todos pensando algo alegro, bonito, positivo. A por la ola de alegría!

Los que podáis venir a animar en directo GENIAL!! os lo agradezco. A vosotros... os necesito más que nunca!
Si podéis y os acordáis recordad pensar algo alegre. Y por favor cuando me veáis gritadme, llamadme, animadme. Ese Día (que ya es mañana) necesitare mucho ánimo. Animadme a mi y al resto de competidores. Sólo por estar ahí merecen ser animados. ellos también necesitar ese impulso extra que dais los espectadores. Yo no os prometo que os vaya a saludar o ver durante la competición, es probable que esté un poco concentrada/forzada y no os vea  😟.

Por cierto, si alguien lo quiere seguir en directo, lo emiten online. Los comentaristas hablarán en alemán, pero por si alguien tiene interés:
http://challenge-heilbronn.de/livestream/


Ya recogí ayer el dorsal, pegatinas, gorro, chip...todas las cosas necesarias para competir (la de cosas que hacen falta!!). Cuando fui a recoger la mochila de corredor pasee un poco por el recorrido de la carrera, por familiarizarme (más aún con él) por verlo de nuevo...que no haya mañana sorpresas... vi la zona de transición, estuve observando la corriente de río, y fui a la línea de meta. Donde ya están montando todo, las gradas para los espectadores la pantalla gigante desde donde lo emitirán en directo..la alfombra roja en línea de meta...y el podium para los ganadores. Más bien para lo que primeros en llegar, ya que sólo con participar ya todos somos ganadores.
He pasado miles de veces por esa zona, pero ayer al verlo todo, me dio como un cosquilleo por todo el cuerpo. No sabría definirlo. Una sensación, rara, pero bonita a la vez.

Creo que tengo ganas de que llegue Ese Día. Sí, estoy preparada, empiezo a sentir que lo puedo  conseguir 💪💪


lunes, 12 de junio de 2017

Divertirse va a ser todo un reto.

Menos de una semana 😱 ya si que sí, no queda nada. Puff no sabéis lo que me está costando escribir hoy. Es como si cuanto más tardara en escribir más tardara en llegar el día. Ese Día. Parecía que quedaba muchísimo tiempo cuando escribí mi primera entrada, cuando me apunté a la competición y bueno...aquí estamos, a unos días de...Ese Día. Creo que ha llegado antes de lo esperado, aún no estoy preparada. Realmente creo que nunca voy a estar preparada.
Yo ahora mismo
Por otra parte. El otro reto. Ya lo comenté el otro día. Ya se superó (yeah!), pero como también dije se puede seguir colaborando (muchas gracias a todos los que seguís donando 😊) . Toda ayuda es necesaria, toda ayuda es importante. Recuerdo la página desde la que podéis colaborar:

Menos de una semana. 😰 realmente me siento...no lo sé. No sé cómo me siento. Esto va a días. No lo voy a negar, lo estoy pasando...mal. Creo que ya he pasado por todas las fases :
  1. Desconcierto
  2. Negación
  3. Ira
  4. Negociación
  5. Depresión
  6. Aceptación ⇨ mi fase actual
Está resultando más duro de lo que esperaba. No tanto por el hecho de no llegar a meta (algo que sé que soy capaz de hacer ya que en los entrenamiento ya lo he hecho) sino por los límites de tiempo. Ya que la prueba no tiene sólo tiempo límite global, sino que cada prueba en sí tiene un límite.  De nada me sirve recuperar el tiempo perdido en la carrera a pie si soy descalificada en nado o en bici... vamos una faena. Y gorda. 😩

Realmente me arrepiento un poco no haberme apuntado (por el hecho primer triatlón)  a una competición más popular, una en la que no hubiera tiempos límite o que los tiempos fueran más holgados. Pero de nada sirve lamentarse, el pasado (de momento) no se puede cambiar. Sólo queda tirar para adelante y hacerlo lo mejor que pueda. Os recomiendo ver el vídeo de Javier Gómez Noya (es publicidad pero merece la pena verlo). Yo ya lo he visto unas cuantas veces... y me quedo con estas tres ideas:
  • "A veces la vida tiene otros planes [...] A veces los contratiempo son los verdaderos retos"
  • "Aprender de tus errores para aceptarlos y hacerte más fuerte." 
  • "Persigue tus sueños, supera los obstáculos".



Mi máxima del deporte es disfrutarlo, divertirme y  pasarlo bien. Pero es este caso, divertirme Ese Día va a ser un auténtico reto. Desde luego el título del blog "El reto es divertirse" es más cierto que nunca. Me va a resultar difícil divertirme.
Sé que si quiero entrar en tiempo voy a tener que concentrarme mucho, no puedo cometer un sólo error. Tendré que dejar los nervios en casa, no me puedo permitir estar nerviosa.
Voy a tener que esforzarme mucho. Muchísimo. Voy a tener que nadar, pedalear y correr más rápido que nunca y con más ganas que nunca.
Desde luego, os aseguro,  que si tengo una posibilidad (por pequeña que sea) de entrar en tiempo, de poder cruzar la meta (aunque venga el coche escoba pisándome los talones) la voy a luchar.

Además se que si lo consigo, si lo consigo hacer todo en menos tiempo que el limitado. Prometo que cruzaré la línea de meta despeinada. Porque todas las cosas buenas de la vida despeinan.
Prometo regalar a todos los que estén allí la más sincera y grande de mis sonrisas (quizás sea más bien una carcajada...). Porque el divertirse será el autentico reto. 💪

miércoles, 7 de junio de 2017

Consejos para correr en verano

Ya llega el calor, se acerca el verano y los días son muuuuy largos🌞. Da tiempo a todo, no hay excusa para no hacer cosas al aire, salir a correr, hacer deporte... Eso sí, siempre con precaución.

Me gustaría recordaros que aunque el reto de los 1000€ ya está cumplido. Gracias de nuevo!!! se puede seguir donando. Todo el dinero que se se invierta en investigación es importante. todo el dinero es bienvenido y bien invertido. Todo va para una buena causa.
Recuerdo la página desde la que se puede colaborar:
http://www.miretocontraelcancer.aecc.es/reto/triatlon-challenge-heilbronn

Como os comentaba. Hacer deporte en verano. Sí, siempre. Pero con cuidado. Hay que tomar una serie de precauciones (de sentido común) que por cierto repiten todos los años, todos los días en la noticias. Pero que no está de más volver a repetir (por si acaso).

Horario:
Intentar salir a primera hora del día o a última hora de la tarde. Aprovechar las horas en las que el sol tiene menos fuerza. Hará menos calor. Si se puede correr con las primeras hora de la noche mejor, además de no hacer tanto calor. La luz ofrece unos colores de los que no podrás disfrutar a otras oras le día.
Correr con la puesta del sol
Ropa:
Evitar ir muy sudado o con ropa húmeda. Utilizar ropa fresca, transpirable y de secado rápido. SI es posible que sea corta y holgada (que no apriete) y si es de colores claros mejor. En caso de tener piel sensible utilizar vaselina en zonas sensibles como axilas, pezones, cuello o pies...ayuda a evitar rozaduras molestas. El calzado también acorde con la temperatura. 

Protección:
No está de más utilizar gorra o algún tipo de protección en la cabeza. Así como gafas de sol y por supuesto crema de protección solar. Yo utilizo crema solar todo el año. Siempre que voy a estar expuesta a los rayos de sol llevo protección (sobre todo en cara y zonas de mayor exposición solar, como hombros, cuello o brazos).

Hidratación: 
Muy muy muy importante, pero que muy importante mantenerse hidratado. Beber agua agua, durante y después es fundamental. Repito. Beber agua. Con el calor se suda más, se pierde mucho agua y sales minerales. Es muy importante mantenerse hidratado y si  es posible después de correr tomar algún tipo de bebida isotónica para reponer las sales minerales perdidas durante la carrera. La cerveza sin alcohol es una buen opción como bebida post carrera 🍺.


Tranquilidad:
Lo más normal es rendir menos en verano. Hace más calor, nos cansamos antes, la tensión está más baja...es normal. Por eso hay que adaptarse. No forzar al cuerpo, es tiempo de disfrutar de los beneficios de correr en verano, adaptar los entrenamientos, bajar el ritmo y/o la distancia y no exigir más de la cuenta

sábado, 3 de junio de 2017

Reto conseguido. Feliz y agradecida

A falta de unos días aún para la fecha fijada .... el primer reto se ha conseguido!!!! sólo puedo decir GRACIAS!!
Gracias a todos por las donaciones. Me siento feliz!! muy feliz!


Sólo puedo estar agradecida. Agradecida con todos los que habéis colaborado. Ya lo sabía, pero ahora me ha quedado constancia clara de ello. Estoy rodeada de gente buena, de héroes cotidianos, anónimos. De personas que hacen (que hacéis) el mundo mejor. O al menos lo intentamos (que ya es un paso importante).
Todos los donantes sois personas que veis cómo está el mundo y en lugar de dar la espalda o hacer como que no va con vosotros, habéis decido ayudar 💪. Aportando vuestro granito de arena. Con todos esos granos de arena  hemos conseguido una montaña solidaria. 😃


Entre todo  hemos estamos más cerca de la erradicación del cáncer. De encontrar la solución definitiva a esta horrible enfermedad.  Para ello hay que seguir investigando, en la investigación está el futuro. Pero para poder investigar se necesita dinero (bueno,como para casi todo).

Entre todos se han conseguido el reto. 1012€, no está nada mal, eh? 😊
Recuerdo que se puede seguir donando, se puede seguir colaborando en este reto y la cantidad puede seguir subiendo (estaría genial, eh?). Imagináis llegar ...yo que se a los 2000€! sería increíble!!
Por si alguien se ha quedado con las ganas de donar, recuerdo la página:
http://www.miretocontraelcancer.aecc.es/reto/triatlon-challenge-heilbronn

De este reto me quedo con esto...los donantes, las personas que hay detrás de cada colaboración. Las personas buenas, que sois muchas! a todas las personas que habéis donado (o que lo vais a hacer) sólo puedo daros las gracias.

Hoy no me quito de la cabeza la siguiente frase. Que no recuerdo donde la leí ni de quien es, pero me encanta!.
Gracias a las personas que hacen mi carcajada más sonora, mi sonrisa más brillante, mi vida mejor!